Oser être soi même est essentiel : c'est simplifier les relations, les renouveler. c'est devenir capable de prendre des décisions, de trouver sa place, de contacter l'énergie pour oser agir.

Afin de n'être «Ni hérisson ni paillasson» : il s'agit de développer l'affirmation de soi, capacité d'exprimer ses émotions, de donner son point de vue, de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même.

L'affirmation de soi passe par une meilleure conscience de ses comportements, par la compréhension du fonctionnement de ses émotions. En effet, celles-ci sont des messagères précieuses, interfaces entre le biologique et le psychologique. Elles sont un véritable outil pour identifier la direction à prendre.

le but de cet atelier :

  • Repérer les manières d'exprimer sa personnalité.
  • Etre plus au clair avec ses émotions.
  • Apprendre à dire non.
  • Savoir poser une demande.

Le contenu :

  • Les comportements types.
  • les émotions.
  • les scénarios de vie.
  • Les cercles de croissance.
  • les critères de la demande.

La méthode :

  • Apports théoriques avec exemples et exercices pratiques.

La durée : 4 modules indissociables de 2h30.

Le tarif : le module

  • 70 € pour les salariés pris en charge
  • 40 € pour les particuliers sur fonds propres
  • 20 € pour les 16-25ans